Kolagén
Kolagén je najhojnejší proteín v tele a tvorí základnú zložku kože, kostí, šliach, väzov a iných spojivových tkanív. Je to esenciálna látka, ktorá poskytuje štruktúru, pevnosť a pružnosť týmto tkanivám.
Kolagén je zložený z dlhých reťazcov aminokyselín, najmä glycínu, prolynu, hydroxyprolynu a hydroxylysínu. Tieto aminokyseliny majú jedinečnú štruktúru, ktorá im umožňuje tvoriť pevné a stabilné vlákna.
Hlavné funkcie kolagénu zahŕňajú:
-
Podpora štruktúry kože: Kolagén tvorí kožu a poskytuje jej pevnosť, pružnosť a hydratáciu. S vekom však môže produkcia kolagénu v tele klesať, čo vedie k vzniku vrások, straty elasticity a suchosti kože. Preto je kolagén často súčasťou kozmetických produktov a doplnkov stravy na podporu zdravej a mladistvej kože.
-
Posilnenie kostí a kĺbov: Kolagén tvorí základnú štruktúru kostí a chrupaviek. Prítomnosť kolagénu pomáha posilňovať kosti, zlepšovať ich pevnosť a podporovať zdravie kĺbov. Je často súčasťou doplnkov stravy určených pre športovcov, starších ľudí a jednotlivcov s problémami s kĺbmi.
-
Podpora zdravia vlasov a nechtov: Kolagén má tiež vplyv na zdravie vlasov a nechtov. Pomáha posilňovať vlasové folikuly a podporuje rast zdravých vlasov. Okrem toho môže prispievať k zlepšeniu štruktúry a rastu nechtov.
Kolagén je dostupný vo forme doplnkov stravy, najčastejšie vo forme prášku, kapsúl, tekutiny alebo tabliet. Je dôležité si uvedomiť, že príjem kolagénu z potravy môže byť obmedzený, a preto doplnenie stravy kolagénom môže byť užitočné.
