Ak hľadáte rýchly a jednoduchý spôsob, ako začať deň alebo potrebujete rýchly doplnok energie po náročnom tréningu, toto smoothie je pre vás. Je plné bielkovín, zdravých tukov a chutí ako luxusné mliečne shake! A najlepšie na tom je, že všetky ingrediencie môžete nájsť priamo na našom eshope.
Ingrediencie:
- 1 a 1/2 šálky nesladeného mandľového mlieka alebo odtučneného mlieka
- 1 veľký alebo 2 malé mrazené banány
- 1/4 šálky arašidového masla
- 1-2 odmerky WPC 80 srvátkového proteínu
- 1/4 čajovej lyžičky čistej vanilkovej esencie
- 1 šálka drveného ľadu
- 1-2 hrste čerstvého baby špenátu (voliteľné)
- Med podľa chuti (voliteľné)
Postup:
-
Všetky ingrediencie dajte do mixéra a mixujte, kým nevznikne hladká zmes. Ak chcete smoothie sladšie, pridajte trochu medu. Ak chcete zvýšiť nutričnú hodnotu, pridajte špenát - sľubujem, že ho necítiť!
-
Podávajte ihneď. Toto smoothie je najlepšie čerstvé, ale môžete ho aj uložiť do chladničky na neskoršie použitie.
Toto smoothie je skvelým spôsobom, ako začať deň alebo ako rýchly a výživný snack po tréningu. Je plné bielkovín z našeho WPC 80 srvátkového proteínu, zdravých tukov z arašidového masla a je sladené prirodzene banánmi. A najlepšie na tom je, že chutí ako luxusné mliečne shake!
Takže na čo ešte čakáte? Skočte na náš eshop, kúpte si potrebné ingrediencie a vychutnajte si toto výživné smoothie už dnes!